昨日はチーム経営内部のコンテンツ開発チームが集まり、チーム経営における自己の再生について学びを進めました。

　この中では「実践ＥＱ］からの自己犠牲症候群が話題になりました。これは本当にチーム経営の敵だと思います。これに打ち勝っていかに自己の再生を進めるかが、チーム経営を目指すリーダーには不可欠のスキルだと感じています。

　まとめてみましたので、ご参考に。

実践EQ 人と組織を活かす鉄則―「共鳴」で高業績チームをつくる

１、リーダーの置かれる状況　「パワーストレス」＝絶えず高い緊張状態に！

・ほとんどの選択肢があいまい。
・コミュニケーション、意思決定が複雑
・統率者の権威の源泉はっきりしない。
・トップに立つ孤独。権力を行使する必要↑
・常に周りから高い期待を寄せられ、評価される
・出世するほど責任抱える
・日々大小の課題解決に追われ、日々火消しに追われ、よれよれに。
・ストレスの中で、ＥＱ保つ自己管理必要＝エネルギー消費

２、リーダーの陥る症状　自己犠牲症候群

・「慢性ストレスの上に急性ストレスのかかる仕事＝リーダー」
→大脳辺縁系の扁桃体が活性化→神経回路の働きで、右前頭前野が活発に
→「闘争か逃走か」のホルモン（アドレナリン）放出（いつも感情をコントロール必要。さらなるストレスに）＝大きな筋肉へ血液が流れ、生存に直接必要ない神経回路を閉鎖＝オープン性、柔軟性、創造性が失われる
→脳がストレス＝学習機能も失う＝不安、いらだち、↑
・動揺した状態の中で、コントロールを失った感じ、他人の言動が脅し、悪意に満ちたものに映る
・不確実性、コントロール不能、他者からの評価＝世界が脅威でいっぱい！！
・自分が大事にしていた価値観を忘れる。
・病的な行動、完全に燃え尽きる。
・自己犠牲症候群に＝燃え尽き、怒りっぽく＝不協和状態に！ただすぐ表れずひそかに進行し、兆候はその人によって異なる。（静かに不幸を嘆く、人生の意味を見失う、夢とかけ離れた感じ）
→自分の言動を正当化し、数々の問題を人のせいにする。心理的な自己防衛行為へ

３、自己防衛行為と悪循環

・自己犠牲症候群に→無益な言動・習慣を作りだす「自己防衛行為」
＝目の前の心理的に不愉快な状態から自分を守ったり、意識をそらしたりする役割
例　いいわけ、冷笑的態度、無謀なリスク、毎晩飲み歩く
→問題の解決に役だたず、状況をひどくする。
・負の感情のスパイラルに＝セルフトーク「俺のせいじゃない」「こんな状況手に負えない」
＝自分の殻に閉じこもり、周りが見えなくなる
＝事実ではなく、（自己のイメージにあった）こうあるべきで意思決定を下す。
＝外見を取り繕う
・成功者としての自己イメージにしがみつく。偽りの自分を演じる。自分と切り離された感じ。価値観と正反対の言動、いいわけ、夜遊びへ走る。しかし、最後は自分もだませなくなる
＝肉体的・精神的に負担
＝長い休暇ぐらいでは慢性のパワーストレスから立ち直れない。

＜結論＞不協和型リーダーへのメカニズムの存在
・リーダーが出世、成功＝リーダーと特有の自己犠牲とストレス＝ためになることをしよう、責任を果たそう、効率よくやろうとして、結果、一方的な狭い視野に凝り固まる。
＝自分自身の核心の部分とのふれあいをなくし、自分が本来の自分でないことにきづく
→不協和型リーダーに　仕事で外面上成功すること以外興味がなくなってしまう。人間関係を犠牲に。（部下、メンバーを押さえつける）

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