最近フォーカシングの本を読み、自分でも実践しています。

　これは言葉になる前に体が感じている「フェルト・センス」に焦点をあて（フォーカシング）その声を聞いて、よりよい自分の選択をしたり、より良い関係を結んだりするものです。もともとは心理療法の分野で発展しました。自分の本当に感じている感じを伝えるファシリテーションにも有効だと思います。

　下記の本がお勧めです。

やさしいフォーカシング―自分でできるこころの処方